Gættu að augunum þínum

1. Sólarvörn fyrir augun Með því að útsetja augun fyrir sól í langan tíma eykur það líkurnar á að fá drer í framtíðinni. Vertu viss um að vera með sólgleraugu til að vernda augun fyrir sólinni, jafnvel þótt það séu ekki nema nokkrar mínútur þegar þú ert úti að leika, ganga eða hjóla um hádegið þegar sólin er sterk.

2. Forðastu áföll. Gættu þess að vernda augun meðan á íþróttum stendur og ekki kasta hlutum í andlit og augu annarra; þegar þú spilar boltakast íþróttir ættir þú að vera fljótur að bregðast við og halda andlitinu frá boltum sem koma á móti. Ekki hlaupa og leika þér með beitta hluti eins og blýanta á milli kennslustunda; reyndu að forðast að skjóta upp flugeldum og flugeldum til að forðast augnskaða.

3. Forðist snertingu við ofnæmisefni. Á ofnæmistímabilinu elska sumir að gráta, sem er líklegt til að stafa af ofnæmi. Fólk með augnofnæmi þarf að vera með hlífðargleraugu eða sundgleraugu þegar farið er út til að forðast snertingu við frjókorn eða önnur ofnæmisvaldandi efni.

4. Taktu virkan þátt í líkamsrækt. Börn ættu ekki að vera inni allan tímann. Þeir geta spilað leiki, farið í göngutúr, horft á fjarlægar senu o.s.frv. í frímínútum, til að slaka á stjórnvöðvum augnanna og létta sjónþreytu. Í fríinu er hægt að fara utandyra til að klífa fjöll, spila bolta, hlaupa og synda, sem eru allar leiðir til að létta augnþreytu.

5, gaum að fæðubótarefnum. Skortur á næringu sem stafar af óviðeigandi mataræði er einnig ein mikilvægasta ástæðan fyrir tilviki og þróun nærsýni hjá börnum. Þú ættir að borða meira grænmeti og ávexti eins og gulrætur, tómata, baunaspíra, appelsínur, vínber, sítrus, rauðar döðlur osfrv., til að koma í veg fyrir nærsýni. Borðaðu líka minna sælgæti. Áminning: Ef þú finnur fyrir óþægindum skaltu leita læknis og athuga augun tímanlega til að komast að augnvandamálum eins fljótt og auðið er. Jafnvel þótt það sé ekkert vandamál ættir þú að biðja faglega augnlækni að athuga augu og sjón barnsins á sex mánaða fresti.