Mál og ekki má af stafrænu augnálagi

Þar sem bandarískir fullorðnir eyða næstum 9,5 klukkustundum á dag á stafrænum skjám sínum (sem nær yfir allt frá snjallsímum, spjaldtölvum, tölvum og sjónvörpum), og börn 8 ára og yngri eyða næstum 2,5 klukkustundum á dag fyrir framan skjá, er það engin furða að stafræn augnþrýstingur er vaxandi heilsufarsvandamál.

• Finnur þú fyrir þurrum, kláða í augum?
• Upplifir þú höfuðverk?
• Upplifir þú þokusýn?
• Upplifir þú verki í hálsi og öxlum?

Ef svo er, og ef þú eyðir meira en aðeins nokkrum klukkustundum á dag fyrir framan tölvu í vinnunni, snjallsíma eða spjaldtölvu eða jafnvel sjónvarpsskjá, gætir þú fundið fyrir einhvers konar stafrænni augnþrýstingi.

Við virðumst ekki forðast skjáina okkar

Samkvæmt Vision Council, félagasamtökum sem ekki eru rekin í hagnaðarskyni fyrir framleiðendur og birgja ljóstækniiðnaðarins í Bandaríkjunum, segja 60,5 prósent Bandaríkjamanna að þeir hafi fundið fyrir einkennum stafrænnar augnþrýstings. Það er engin furða hvers vegna, þar sem Bandaríkjamenn treysta í auknum mæli á stafræna skjái fyrir dagleg verkefni:

• 6 prósent nota tölvu til að rannsaka
• 6 prósent nota snjallsíma sem vekjaraklukku
• 2 prósent nota tölvu til að versla
• 7 prósent nota snjallsíma til að athuga veðrið
• 7 prósent nota tölvu til að finna uppskrift

Meira en bara skjátími

Auðvitað getur nánast öll starfsemi sem krefst mikillar notkunar á augum í langan tíma valdið álagi á augu. Samkvæmt WebMD eru þetta langvarandi tímabil:

• Lestur
• Að skrifa
• Tölvuvinna
• Akstur
• Útsetning fyrir björtu ljósi
• Reyndist að sjá í daufu ljósi.

Það sem þú getur gert

Ræddu við augnlækninn þinn um sérstök gleraugu/linsur sem eru hönnuð til að draga úr álagi á stafrænu auga. Þú gætir líka viljað ræða stafrænar venjur þínar sem gætu stuðlað að augnþreytu til að finna lausn sem er rétt fyrir þig.

American Academy of Ophthalmology mælir einnig með því að halda stafrænum skjám og skjám í um armslengdar fjarlægð þegar þú skoðar, og fylgja 20-20-20 reglunni: Gefðu augunum frí á 20 mínútna fresti með því að horfa á hlut í 20 feta fjarlægð í 20 sekúndur.

Fáðu smá TLC fyrir augun þín frá Finewell Eyewear

Ef þú ert þreyttur á þurrum, pirruðum augum og þokusýn frá stafrænu augnálagi, getur Finewell Eyewear hjálpað til við að gefa augum þínum þann TLC sem þú þarft. Í meira en ár höfum við verið að mæta þörfum fyrir augnhirðu, allt frá ráðleggingum um hvað þú mátt og ekki gera við að vinna og leika með stafrænu tækin þín til að bjóða meira en 60 vörumerki af gleraugum og sólgleraugu með meira en 7,{{2 }} rammar til að velja úr!